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Mejor Con Guanábanas

Sep 24, 2019

¿Me recuerdan? Espero que sí, ya que he regresado luego de un periodo de desánimo, de trabajo para mi "day job", y de descanso también, porque ¿porqué lo voy a negar? He regresado con una guanabita para volver a acostumbrarme a escribir, a grabar y darle upload a los podcasts. Y para este mini episodio, les voy a...


Aug 20, 2019

Aceptémoslo, estamos viviendo en una realidad en donde se nos "bombardea" con información TODO el tiempo, y a veces yo sólo necesito alejarme. Y me alejo de las redes sociales para manejar mi FOMO.  

El FOMO es acrónimo para "Fear of Missing Out"; en español sería el miedo a perderse alguna experiencia, o miedo a...


Jul 30, 2019

La sangre ha sido asociada con cosas opuestas: vida/muerte, enfermedad/terapia, atracción/repulsión. Sea cual sea la asociación que se le de a la sangre, ya sea la misma espiritual o médica, no podemos negar que esta fascinación por el fluido ha influenciado la bastante la cultura popular. En este episodio les voy...


Jul 15, 2019

La vida sucede en el presente, pero a veces estamos mucho pensando en el pasado o ansiosos por el futuro.  Se nos escapa la vida, se nos escapa momentos valiosos con nuestra familia o amigos, o hasta con nosotros mismos. En este episodio hablo sobre mindfulness o sobre la atención plena, como se popularizó,...


Jul 3, 2019

Ultimamente, hemos escuchado mucho sobre los "health coaches" y sobre como nos pueden ayudar a alcanzar una meta o comportamiento saludable, pero ¿qué sucede si no tenemos un "health coach" a nuestro alcance? Pues en este episodio te doy unos pasos para que puedas crear tu propio plan de salud. 

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