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Mejor Con Guanábanas


Dec 10, 2018

Muchas personas pasan más tiempo trabajando que haciendo cualquier otra cosa. Por eso en este episodio vamos a discutir lo que es bienestar ocupacional y como podemos aprovechar nuestro lugar de trabajo para trabajar también en nuestra salud.   

SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) divide el bienestar en ocho áreas:

1. Bienestar emocional: Lidiar efectivamente con la vida y crear relaciones satisfactorias 

2. Bienestar ocupacional: Satisfacción personal y enriquecimiento que adquiere la persona de su trabajo

3. Bienestar físico: Reconocer la necesidad de actividad física, alimentos saludables, y sueño

4. Bienestar social: Desarrollar un sentido de conexión, pertenencia, y sistema de apoyo

5. Bienestar intelectual: Reconocer las habilidades creativas y encontrar formas de expandir conocimientos y destrezas

6. Bienestar espiritual: Expandir un sentido de propósito y significado en la vida

7. Bienestar financiero: Satisfacción con actuales y futuras situaciones financieras

8. Bienestar ambiental: Buena salud al ocupar ambientes placenteros y estimulantes que promuevan bienestar

Enlaces de interés: 

National Wellness Institute: Página web 

SAMHSA: Página Web

Podcastchers mencionados: iTunes Podcasts, Stitcher, Ivoox y Spotify

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